Asmeninės treniruotės
Nori greitesnių rezultatų ir treniruotės pritaikytos būtent tau? Asmeninės treniruotės Vilniuje Dancefit studijoje – tai individualus dėmesys tavo kūnui, tikslams ir savijautai.
Trenerė įvertins tavo fizinį pasirengimą, sudarys asmeninę programą, prižiūrės pratimų atlikimo techniką ir padės saugiai bei efektyviai siekti norimų rezultatų – ar tai būtų kūno stiprinimas, svorio mažinimas ar geresnė savijauta.
Treniruočių laikas derinamas pagal tavo poreikius, todėl sportuoti gali patogiai ir be streso. Susisiek su mumis ir pradėk savo pokyčius jau šiandien.
TRENIRUOTĖS TRUKMĖ
60 min.
SUDEGINAMOS KALORIJOS
300 - 500 kcal.
KO REIKIA?
patogios, judesius nevaržančios aprangos, vandens
INTENSYVUMAS
pritaikomas individualiai
DIRBANTYS RAUMENYS
visos raumenų grupės
REZULTATAI
sustiprinti raumenys, didesnė ištvermė, dailesnis ir lankstesnis kūnas, geresnė koordinacija ir pusiausvyra.
UŽSIĖMIMO
Trenerės
Vasilisa Tarasova
Dancefit įkūrėja, Zumba ir Pilates instruktorė, asmeninė trenerė, renginių organizatorė, vienintelė Baltijos šalyse „Zumba Jammer“ ekspertė
Gabrielė Žukauskienė
Zumba, Zumba Kids ir Pilates instruktorė, asmeninė trenerė, renginių organizatorė ir studijos administratorė
DAŽNIAUSI
Klausimai
Zumba – tai šokių ir fitneso programa. Treniruotės metu derinami šokių judesiai kartu su fitneso pratimais, todėl efektyviai deginamos kalorijos, stiprinami viso kūno raumenis.
Suaugusiems amžiaus apribojimų nėra.
Zumba treniruotės neskirstomos į pradedančiųjų ar pažengusiųjų grupes, todėl prie treniruočių galima prisijungti bet kada, net įsibėgėjus treniruočių sezonui.
Sportuojant svarbiausia yra jaustis patogiai, todėl reikėtų atsinešti judesius nevaržančią sportinę aprangą, patogią treniruočių, o ne laisvalaikio, avalynę, rankšluostėlį prakaitui nusivalyti ir buteliuką vandens. Jei ketinate po treniruotės nusiprausti – dar ir prausimosi priemones bei švarų rankšluostį.
Rekomenduojama 2 – 3 kartus per savaitę.
Dancefit dovanų kuponas
Padovanok savo artimiesiems emocijas, energiją ir judesio džiaugsmą su Dancefit dovanų kuponu. Pasirink norimą sumą nuo 10 iki 100 Eur.