Zumba Toning

Daugiau nei treniruotė, tai Lotynų Amerikos ritmais šurmuliuojantis vakarėlis!

Zumba Toning – tai viena iš Zumba fitness treniruočių rūšių, kurių metu naudojami svoriai – 0,5 arba 1 kg svareliai. Ši programa ypatinga tuo, kad svareliai yra užpildyti smėliu. Atliekant pratimus ir šokio elementus smėlis pasiskirsto tolygiai, todėl efektyviau stiprinama viršutinė kūno dalis: pečiai, rankos, pilvo preso raumenys, krūtinės linijos bei suteikiamas tvirtumas visai laikysenai. Taip pat svarelių viduje esantis smėlis padeda lavinti ritmo pojūtį, o tai suteikia dar daugiau gerų emocijų atiekant žaismingas choreografijas skambant Lotynų Amerikos ritmams.

Po treniruotės siūlome papildomus pratimus, kuriuos atliekame ant kilimėlių pagal iš anksto sudarytą programą. Tobulink kūno linijas, gerink sveikatą, mėgaukis judejimu!

APIE TRENIRUOTĘ


TRENIRUOTĖS TRUKMĖ

60 min.

INTENSYVUMAS

Vidutinis

SUDEGINAMOS KALORIJOS

350 – 650 kcal.

KO GALI PRIREIKTI?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens

REZULTATAI

Sustiprinti raumenys (pilvo preso, rankų, kojų – šlaunų, blauzdų ir sėdmenų), geresnė laikysena ir koordinacija, širdies ir kraujagyslių sistema, medžiagų apykaita, dailesnis kūnas, ištvermės didinimas.

REGISTRUOKIS DABAR

ZUMBA Toning treniruotės garantuoja gerą nuotaiką ir puikią savijautą.

REGISTRUOKIS