Pilates
Skauda nugarą? Norisi ramybės ir lengvumo kūne? Pilates treniruotės Vilniuje Dancefit studijoje – tai lėto tempo, žemo intensyvumo mankšta, padedanti stiprinti kūną ir atkurti balansą. Treniruotėse dirbama su giluminiais ir paviršiniais raumenimis, atliekami stiprinimo bei tempimo pratimai.
Pilates gerina laikyseną, mažina įtampą, lavina lankstumą, koordinaciją ir balansą, padeda jaustis lengviau ir energingiau. Naudojami lengvi svareliai, kamuoliai ir kitas inventorius, užtikrinantis saugų ir efektyvų judėjimą.
Tai saugi treniruotė, tinkanti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Prisijunk prie Pilates treniruočių Vilniuje ir pajusk, kaip kūnas atsipalaiduoja, o savijauta gerėja.
TRENIRUOTĖS TRUKMĖ
50 min.
SUDEGINAMOS KALORIJOS
250 - 350 kcal.
KO REIKIA?
patogios, judesių nevaržančios aprangos, šlepečių (sportuojama su kojinėmis), vandens
INTENSYVUMAS
žemas
DIRBANTYS RAUMENYS
visos raumenų grupės
REZULTATAI
stiprinami raumenys, lankstesnis kūnas, pagerinama koordinacija, laikysena ir medžiagų apykaita
UŽSIĖMIMO
Trenerės
Vasilisa Tarasova
Dancefit įkūrėja, Zumba ir Pilates instruktorė, asmeninė trenerė, renginių organizatorė, vienintelė Baltijos šalyse „Zumba Jammer“ ekspertė
Gabrielė Žukauskienė
Zumba, Zumba Kids ir Pilates instruktorė, asmeninė trenerė, renginių organizatorė ir studijos administratorė
Specialus pasiūlymas naujiems Dancefit nariams!
-15 € nuolaida pirmajam mėnesiui su kodu DANCEFIT15
DAŽNIAUSI
Klausimai
Suaugusiems amžiaus apribojimų nėra.
Pilates treniruotės neskirstomos į pradedančiųjų ar pažengusiųjų grupes, todėl prie treniruočių galima prisijungti bet kada, net įsibėgėjus treniruočių sezonui.
Rekomenduojama 2 kartus per savaitę.
Sportuojant svarbiausia yra jaustis patogiai, todėl reikėtų atsinešti judesių nevaržančią sportinę aprangą, rankšluostėlį, prakaitui nusivalyti ir buteliuką vandens. Prieš ir po treniruotės rekomenduojame mūvėti šlepetes. Treniruotes metu sportuojame su kojinėmis. Jei ketinate po treniruotės nusiprausti – dar ir prausimosi priemones bei švarų rankšluostį.
Dancefit dovanų kuponas
Padovanok savo artimiesiems emocijas, energiją ir judesio džiaugsmą su Dancefit dovanų kuponu. Pasirink norimą sumą nuo 10 iki 100 Eur.